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凉素菜做法大全是什么呢

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

现在有很多女孩都想要减肥,如果想要减肥的话首先你就要吃的健康,如果你吃不好的话很有可能会让脂肪在体内堆积,这样可能就会比较难瘦下来,所以今天小编就来介绍一些关于减肥蔬菜的做法,这样你平时就可以自己烧给自己吃,对减肥是非常有帮助的,能够很快让你瘦下来。

蔬菜瘦身凉拌菜

做法

木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

1、山药,是中药铺卖的那种干制品,不是新鲜的山药;芡实,也在中药铺有售;薏米,超市杂粮区有售。

2、这款凉拌菜,因为使用中药材,多宁夏母猪疯要作哪些检查少会有一些味道,其实,主要是"芡实"的味道,不喜欢的是没有缘分,不要勉强硬喝,否则吸收不好,不如找自己喜欢的其他味道。

3、不喜欢芡实味道的话,一般只放薏米和山药,而且凉拌的话是很方便的,五色豆类和山药,薏米一起浸泡后,放在锅中煮,煮开之后就可以放入调料,然后美味就出来了。

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做法

1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。

2.青辣椒唐山市治羊角风哪个医院最好用水洗净安龙县哪家的医院治癫痫病最好,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)

3.芹菜用水洗净,切成斜段。

4.番茄用水洗净,切成小块状。

5.卷心菜洗净,切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,捞出来然后放上调料就可以吃了,美味简便。

可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

通过小编这么一介绍你现在肯定知道减肥素菜应该要怎么做了,以后你就可以有空的时候煲一些汤,或者是存放在冰箱里面,这样你随时随地都可以吃,而且还不会让你的脂肪堆积太多,但是不能够仅仅靠吃素菜来减肥,平时还需要有适当的运动。

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