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吸烟者如何自测体内烟毒含量

日期:2018-9-18(原创文章,禁止转载)

什么是烟毒

医学研究证明:每吸一支烟就会吸入几十亿个浮沉物质,其中含有尼古丁焦油氨宜宾治疗癫痫病哪家医院好苯等物质就是烟毒。烟毒中的尼古丁危害最大,一支烟的尼古丁可以毒死一支老鼠,20支烟的尼古丁可以毒死一头牛。一个人如果每天吸20-25支烟就将吸50-70毫克的尼古丁,这些尼古丁足可以致人死地,只是由于是逐步吸入的, 再加上人体有一定得解毒能力,才幸免。

烟毒中的尼古丁危害最大,一支烟的尼古丁可以毒死一支老鼠

烟毒的危害不会因停止吸烟就会消失,烟可以戒,可多年沉积的烟毒依然无法自行排除,所以,及时清洗气管及肺部的烟毒,是有效阻止各种呼吸系统疾病的发生,防止癌变的最科学的办法。

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及时清洗气管及肺部的烟毒,是有效阻止各种呼吸系统疾病的发生

烟毒对人体的危害

吸烟是人类的一大生活嗜好,与喝酒一样是人类生活的一部分,但都是不良嗜好,吸烟与肺癌、动脉硬化等有关,也是血栓闭塞性脉管炎的主要病因之一,香烟 中的有害物质如烟碱、尼古丁等除了使血管收缩、供血减少外,还直接损害人的免疫系统导致变态反应,即自己的防卫系统对自己的动脉(包括静脉、神 经)发动进攻,损伤动脉血管,导致血管狭窄、闭塞,供血中断!所以,吸烟是多种心血管疾病的重要始动因素。

吸烟与肺癌、动脉硬化等有关

据测定,在香烟燃烧时的烟雾中,含有300多种有毒化学物质。吸烟有害健康,是多种毒物综合作用人体的结果,其中最主要的是尼古丁、烟焦油和一氧化碳三种。 尼古丁和一氧化碳可使血管硬化。吸烟者血液中过多的一氧化碳还可使动脉血管内膜处于低氧状态,血管的通透性增加,血液中的有形成分沉着于血管壁,使管腔变 窄。同时,一氧化碳与成都神康癫痫病医院血红蛋白结合形成的碳氧血红蛋白的浓度升高,致使血液粘稠度增加,影响血液在小血管内的流速,易形成血栓造成血管阻塞。

据测定,在香烟燃烧时的烟雾中,含有300多种有毒化学物质

如果你无法戒烟,如果你不可避免地要吸到二手烟,你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降低

遵义市专门治癫痫病的医院一、食用含硒丰富的食物

芝麻、麥芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋類、酵母、金槍魚,再次是動物肝臟、腎臟等。

食用含硒丰富的食物可有效的清烟毒

二、补充维生素

胡萝卜素、维生素C、维生素E等,在日常生活中为了补充这些维生素,你应该多吃蔬菜水果,少吃肉类,在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄 瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁,它们可以帮助缓解压力,减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。

在日常生活中为了补充这些维生素,你应该多吃蔬菜水果,少吃肉类

三、喝茶

烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,能够对这些物质起到分解的作用,又可利用茶叶的利尿作用,减少毒物在体内的停留时间。

利用茶叶的利尿作用,减少毒物在体内的停留时间

四、吃降低胆固醇的食物

因为武汉中际脑病医院援助基金吸烟可使血管中的胆固醇及治疗癜痫民间方法脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉,而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。

吃降低胆固醇的食物,可有效的减少烟毒

五、吃碱性食物

当人的体液诚呈碱性时,可减少吸烟者对成都癫痫病医院尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,以降低尼古丁的吸收率。同时,这些碱性食物还可刺激胃液分泌,增加肠胃懦动,避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

当人的体液诚呈碱性时,可减少吸烟者对尼古丁的吸收

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