您目前的位置 : 首页 >> 朗宝瓷砖 >> 正文

晚上吃水果沙拉水果沙拉晚上坏处危害

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

文章导读

大家都知道,无论是蔬菜沙拉还是水果沙拉,都是含脂肪和热量特别低的食物,也正是因为这个原因,大家都把两者当做是减肥瘦身的法宝。同时蔬菜水陕西中际医院靠谱果沙拉里含有丰富的维生素和果糖,对于身体又不会有伤害,所以很多人选择晚上不吃饭吃沙全国癫痫病专科医院拉。那么,晚上吃水果沙拉好不好呢?对减肥有效吗?

健康指导:晚上适当吃些含糖低的水果是不会长胖的,但不要用沙拉来拌

因为本身沙拉的热量就极高,就算不是在晚上吃也容易造成肥胖。可以适当用一些酸奶来拌,还有助于睡眠

喜欢吃水果沙拉,可是又怕沙拉酱的热量,现在有了好的替代品了----酸奶

军海医院癫痫病地址

是粘稠的那种,可不是纸盒装的那种酸奶饮料哦!

原料:

水果若干种,根据各人喜好,建议郑州军海癫痫病医院陈长虹医生治疗癫痫病不要用太多汁的,如西瓜、小番茄,会冲淡酸奶,运城哪家医院看癫痫最好吃起来口感不好。个人觉得水蜜桃和香蕉不错的,黄瓜拌了不好吃。

种类可以多,但数量不要太多,每种水果只要一点就可以了,太多小心胃装不下哟。

文章导读

酸奶一盒

做法:

把水果洗净,该去皮的去皮,该去核的去核,切成块宜宾治疗癫痫病比较好的医院,大小随意。装在容器中

拌上酸奶,(至酸奶的量也可根据个人喜好,我一般用半盒就够了),OK,可以大饱口福了。

想减肥的JM可以试试,又有营养又没热量,还能饱肚子。我喜欢练完瑜珈的时候做来当饭吃,只是不能坚持练瑜珈,所以。。。。

对于减肥者而言,节食是很重要关键的一步,适当控制平时的进食量,能有助于减肥。所以,虽然水果沙拉热量低,但是也不能在晚上吃太多,吃太多还是增加了热量,不利于减肥效果

所以,晚上吃水果沙拉好不好,要因人而异。减肥者应该尽量控制少吃一点

友情链接:

彰明较著网 | 昵称搜索 | 高德陶瓷 | 大脑白质 | 保温隔热 | 北京大头德牧展 | 购车基金