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春节长假尾声不适多如何应对节后综合症

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

春节长假临近尾声,由于假期生活方式改变引起的疾病悄然出现,例如肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等,还有的市民则出现了嗜睡、疲惫、焦躁不安等问题。

长假期间,前往医院门急诊的患者病因大多和饮食及生活不规律有关,一方面过量饮酒,一方面过量饮食,加重了胃肠道的负担,导致各类胃肠道疾病发生。生活不规律则导致人体抵抗力下降,假期临近结束

感冒发烧的年轻人显著增加。

浦东新区浦南医院急诊科主任高敦民介绍,重新恢复有规律的饮食和正常的生活节奏,有助于消化功能改善,缓解长假综合征影响,但是调整时间因人而异,有的人一两天就能恢复,有的则需数天

除此之外,可以多吃富含维生素的蔬菜瓜果,帮助身体机能恢复正常。

长假期间玩乐过度,走亲访友日程贵州治疗癫痫病的医院繁忙,难免打乱人体正常的生物钟,有的市民出现了失眠症状,有的则嗜睡

整天北京治疗癫痫病的医院有哪些头昏脑涨。专家介绍,新的睡眠规律在4-6天内就会形成

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如果一个人在长假期间经常晚睡晚起,形成的睡眠习西安中际医院治癫痫好吗惯到节后已不能和正常的作息时间相适应。因此,在假期的最后一两天

不應該再熬夜,也不要安排密集的活動,而要參考節后的作息時間進行調整。

节后综合许昌治疗癫痫病哪家医院好征常见的主要有四种。其中包括生物钟紊乱:长假期间,很多市民都会通宵聚会,白天又补眠,茂名癫痫病医院打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱;恐惧上班:经过接连几天的放松,很多市民到了上班前一天甚至前两三天开始出现焦虑、烦躁等情绪;轻度忧郁:假期中,许多儿时朋友同学聚在一起,聚会潮一波接着一波

兴奋之后,又要回归枯燥的工成都哪家医院治疗癫痫作,许多人感到孤单、无聊,甚至出现轻微忧郁情绪。高春鸿说,节后综合征一般在节后一周左右可恢复,所以上班族应保持平常心适时转换角色,自我调整。

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